县区科协 - 花山区科协
王家山社区开展健康科普知识讲座
[日期:2019-4-15]
来源:花山区科协
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    为进一步营造科学的生活方式,近日,王家山社区志愿者为辖区老人开展健康科普知识讲座。

    讲座中,志愿者详细地向居民具体讲解健康的四大要素,包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导居民如何正确的饮食,清淡低盐,蔬菜、肉类合理搭配,保证营养的同时多吃粗粮;如何适量的运动,科学讲解了最佳运动时间、运动量,运动不当会造成对关节伤害,和增加心脏的负担;并告诫居民朋友们要戒烟限酒。作为空巢老人,如何调整心里平衡,保持快乐的心态。

    通过此次讲座,社区希望能有效地提高辖区居民的生活质量,警示广大居民朋友关爱健康、关爱生命、健康生活。