县区科协 - 花山区科协
“智爱妈妈”讲座进社区
[日期:2019/11/5]
来源:花山区科协
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    为提高居民尤其女性对健康知识的了解,普及健康知识,近日,霍里街道东城花园社区组织开展了健康讲座进社区活动,这也是智爱妈妈行动的一项内容。市卫健委健教中心陈凯主任给辖区40多名中老年妇女重点讲解了如何合理膳食,预防三高。陈主任告诉大家,要采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少吃甜食、多素食、少零食。经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,这样既能增强体质,又能预防肥胖的发生。每餐不要太饱,合理安排和调整好自己的睡眠时间,这样才能养成良好的生活规律,居民们纷纷表示从今天的健康讲座中了解到自己的错误饮食习惯和行为方式,以后一定要合理膳食,健康生活。(奚小红  张娟)